2025年4月23日，按照网络与通信工程学院“读书月”统一规划，在允明楼1222教室举办“读书月”活动暨“一站式”学生社区读书活动，通过“一本好书共读”，引导学生养成阅读好习惯同时关注心理健康，提升自我调适能力。

活动中，代兆凤老师以《蛤蟆先生去看心理医生》一书为切入点，与学生共同探讨“精神内耗”的成因与应对策略。她结合书中主人公蛤蟆先生的成长历程，剖析了过度自我反思、外界压力等因素对心理健康的消极影响，并强调“课题分离”的重要性，即厘清自我与他人的责任边界，减少无谓的心理消耗。通过案例分析和互动问答，学生进一步理解了如何通过阅读与自我对话，构建积极的心理状态。

冯贵蓉老师以“阅读赋能心理健康”为主题，阐释了阅读对情绪调节、认知提升的积极作用。结合学院心理健康教育工作规划，冯老师还介绍了本学期的重点活动，包括心理沙龙、微视频大赛等，并现场对心理委员进行专题培训，强调其在班级心理危机预警中的桥梁作用。最后为现场学生介绍AI工具如何赋能心理工作。

作为“书香沁校园·智阅启未来”读书月重要活动，本次活动还为学院4月评选的“阅读达人”现场颁奖。本次活动将阅读推广与心理健康教育深度融合，通过“一站式”学生社区平台，推动心理育人。未来，学院将持续优化“阅读+心理”模式，助力学生实现身心全面发展。

撰稿：代兆凤；审稿：雷婷、赵柯