黑龙滩定向运动比赛与全国测向运动锦标赛将分别于2023年11月25日和12月8日举行，时间紧迫，无线电定向运动协会的运动员们风雨无阻，日复一日严格地进行着训练计划。为全面提升队员能力，让队员在比赛中更具竞争力，训练队每天晚上按照计划进行各项训练，包括六公里耐力跑、三十分钟自由校园跑以及针对性力量训练与速度间歇跑等。

耐力跑训练能够提高队员的耐力持久能力，使他们在比赛中保持长时间的良好状态；而三十分钟的自由校园跑注重灵活性，让队员在跑动中感受不同的节奏和步伐；力量训练则是通过一系列针对不同肌群的训练增强队员的力量和爆发力，无论是上坡还是下坡，都能保持稳定的速度，使得他们在比赛中能够更好地应对各种挑战；速度间歇跑旨在提高队员的速度和冲刺能力，通过一系列短距离、高强度的跑步练习，队员们逐渐掌握了如何在比赛中快速恢复并再次冲刺的技巧。每位队员按照训练计划，认真对待每一天的训练，并将训练结果详细记录下来督促自己不断进步。这些数据不仅反映了队员们的训练状态，也为老师对训练计划进行调整和优化提供依据。他们的辛勤付出和不懈努力不仅是为了在比赛中取得好成绩，更是对运动精神的最好诠释。

队员还利用课余时间在指导老师们的带领下在校园内进行短距离无线电测向竞赛、定向猎狐竞赛、定向运动比赛等多个项目，在校园内来回穿梭，通过实际训练深入了解每一类比赛项目的特点。

无线电定向运动协会也注重校外实践训练。训练队于11月18日乘车前往郊区公园，开展了一场紧张而有趣的标准距离无线电测向运动实践训练。当天中午，队员们一同乘坐大巴前往指定公园。首先，谢成诚老师与周开霞老师在山上放置分散信号源，为随后的训练做好准备，训练队队员们则进行热身运动；然后，指导老师向训练队队员们讲解了本次训练的规则及注意事项，分发地图和工具并强调使用方法，要求队员们根据规定顺序使用无线电测向机依次寻找五台信号源，并多次提示大家注意安全。一切准备就绪后，周老师根据队员的实际情况进行了分组。每组同学间隔一分钟，各组做好姓名和时间登记后立即出发。

随着出发信号播报，训练队员有序出发，全神贯注地寻找信号源，感受着无线电测向运动带来的乐趣。训练结束后，队员们回到起点集合，一起讨论今天的训练成果，积极交流，分享彼此的心得和经验。交流过程中，队员们分别从使用时间、选择路径、方向辨别等方面提出了训练时遇到的问题，老师们针对这些问题进行了细致解答并提出了更好的解决方法。通过讨论，队员们不仅总结了经验教训，还对未来的训练充满了期待。

训练结束后周老师带领成员围圈进行反思总结 同学们手持2米波段无线电测向机于郊区学习，在两位指导老师带领下，协会第一次组织的郊区公园无线电定向运动训练顺利结束。通过此次训练，大大提高了队员们的训练质量与热情，营造出了浓厚的训练氛围，切实有效地巩固了无线电定向运动协会训练队员的体能，增强了团队意识和拼搏精神，让队伍的整体战斗力更加凝聚，更为训练队参与接下来的比赛以及协会的发展夯实了基础。

（撰稿：程佳怡，阮远钊，聂洪玉，审稿：马新龙）